Smaczny obiad dla osoby odchudzającej się, który zasmakuje również dzieciom.

Składniki 1 osoba

  • ryż 1 szklanka
  • jabłko 2 sztuki
  • mleko 1,5% 450 ml
  • sól 1 szczypta
  • Stevia rebaudiana 1 łyżeczka
  • cynamon 1 szczypta
  • białko z jaja kurzego 1 sztuka
  • Czas przygotowania:
  • Czas gotowania:
  • Łączny czas:

Sposób przygotowania

Ryż gotować na mleku pod przykryciem dodając soli przez 15-20min od czasu do czasu mieszając.

Gdy ryż będzie już gotowy dodajemy stewię oraz cynamon. Jabłka myjemy, następnie kroimy na cienkie plasterki i dusimy na małym ogniu. Białko ubić na sztywną pianę i zmieszać z ryżem. Dodać jabłka i wymieszać.